ممتـــاز: قاعدة 90 / 10

وصلتني بالإيميـــــل
بس بصراحة ..... !!!!!
لأ أنا مش هاقول رأيي ، إقروها وقولوا لي انتم رأيكم

قاعدة 90 / 10

للكاتب المعروف : ستيفن كوفي



أكتشف قاعدة 10/90



سوف تغير حياتك ( أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك )



!! ما هي القاعدة !!



10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك



90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك



!! ماذا يعني ذلك !!



يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه .. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال : تعطل السيارة أو تأخر الطائرة من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا



10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى



!! كيف يكون ذلك !!

الجواب : بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث

دعنا نوضح ذلك بمثال

أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل



طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث



النتائج المترتبة



تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة مع السلامة



يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك



!! لماذا !!



لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح



!! لماذا كان يومك تعيس !!

أ� ) هل السبب فنجان القهوة؟

ب ) هل السبب خطأ أبنتك ؟

ج ) هل السبب ضابط المرور؟

د� ) هل أنت السبب ؟



الجواب ( د )

الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها



الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه



بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس يا عسل .. وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل .. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة .. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً



!! هل لاحظت الفرق .. لماذا !!



السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث



أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك



هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90%



عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص .. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء .. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك .. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك



ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ



كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري ؟



هل تفقد أعصابك ؟ .. هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ .. هل تشتم ؟



هل ارتفع ضغط الدم عندك ؟ .. هل تفكر أن تصدم الذي أمامك ؟



من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني ؟ .. لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك ؟



تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك



قيل لك أنك فصلت من وظيفتك .. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ .. الأزمة لها حل .. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى



الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك .. لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟ .. وهل له إرادة فيما حدث ؟



استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك .. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟



الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئا



قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها



ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية

نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90



قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك

Well-Site Geologist\ M. ELSAQQA

اقتباس:

---

الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه



بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس يا عسل .. وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل .. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة .. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً

---

الشاب المتفائل ذو النظرة الوردية ....

المبدأ سليم ولكن تطبيقه صعب ..

الناس لا ذنب ولا دخل لها في مشاكلك الخاصة ولكن ان تحتمل كل العبء وحدك دون معين أو من يشارك معك فهذه قمة القسوة على النفس.

أعرف رجل ممتاز في التعامل مع كل انواع البشر .. وسألته: كيف تستطيع وتتمكن من ارضاء كل هؤلاء البشر باختلافاتهم؟؟؟ وأين انت من هذا ... فقال لي: يا بني ... القلب والسكر والضغط اللذين أعاني منهم هم ما أخذته انا من وراء ذلك.

يجب ان يجد الإنسان متنفس "سلمي" لضغوط يومه حتى لا ينفجر ويتعجب من حوله من هذا الأخرق الذي يفعل افعال غير مبررة بالمرة.

طريقه مثاليه فعلا وصعب تطبيقها كذلك كفايه ان نطبق نصفها والف شكر لاخي السقا لنقل

بنسبه اخي عمر لقول صديقك القلب والسكر والضغط اللذين أعاني منهم هم ما أخذته انا من وراء ذلك.

كذلك يوجد من الطرف المناقض سريعين القضب من يعاني من نفس الامراض

وبما ان الله امرنا والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس اكيد الامر لايسبب امراض والله اعلم

ولكن التنفيس مطلوب ولكن كيف يكون التنفيس ايجابى الجواب فعلا لااعرف بس اكيد فيه طريقه مثاليه لتنفيس ممكن نراها في مشاركه جديده

مشكور على النقل الموضوع رائع ...

اقتباس:

---

عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص .. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء .. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك .. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك

---

لكن أحياناً تتمادى هذه التعليقات السلبية حتى لاتدع مجالاً ولابد حينئذ من الإنتصار..
لايوجد شىء أسمه حلم حتى النهاية.

كما قال القائل:
صفحنا عن بنى ذهل وقلنا القوم إخوان**** عسى الأيام أن يرجعن قوماً كالذى كانوا
فلما صـــرح الشر فأمسى وهو عـريـان****ولم يبقى سوى العدوان دناهم كما دانـوا

على حد علمي أنها قاعدة 80/20 :)

قاعدة 20-80 هذه في البزنس في الأساس .. لكن يبدو هذه القاعدة من اختراع ستيفن كوفي :)

رب العزة يقول " ادفع بالتي هي أحسن .. فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم"

" والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس .. والله يحب المحسنين "

هل أصيب النبي صلى الله عليه وسلم بالسكر والضغط ؟ هل ارتفع ضغطه حينما جذبه الأعرابي من قميصه يطالبه برد دينه ؟

الأمر بسيط .. ولكنه بسيط ممتنع .. فتطبيقه ليس هينا سهلاً ..

الدورات والكتب هذه الأيام تركز على سلوك الشخص .. وكيفية تعامله مع غيره .. اي المظهر والسلوك الخارجي فقط .. دون أن تدري أن التغيير يبدأ من الداخل أولاً .. فمتى صلحت الروح صلح السلوك .. ويندر فعلاً أن نجد أشخاصاً (منشرحي الصدر)

من يوقن بأن الدنيا فانية .. ولا تستحق منا أن نتضايق ونكدر على انفسنا لأجلها .. سيعيش حياة هانئة مرضيّة .. أما من امتلأ قلبه بالوهن وحب الدنيا فأنّا له انشراح الصدر ولين الجانب ؟

"ومن يرد أن يضلّه يجعل صدره ضيقاً حرجاً كأنما يصّعد في السماء"

لكن في النهاية .. نبقى بشر ولكل منا طبائعه ووضعه الخاص .. حينها ان كان عندنا من نشاركهم أفراحنا وأتراحنا .. نبوح لهم بما نجد فيستمعون ويشدون أزرنا .. حينها تسهل الحياة علينا أكثر .. ولعل هذا من أجمل ما يستفاد من الزوجات هههه

بالتوفيق

امين كلامك درر اخي بلال

ما شاء الله
بجانب الآراء المختلفة والجميلة لكل واحد إلا ان في النهاية الموضوع لاقى تفاعل واستحسان من الإخوة
بصراحة منورين ، بغض النظر عن الضغط والسكر والقلب ( الله يحفظنا )
بس انا شايف ان القاعدة وان كانت صعبة في التطبيق إلا ان تطبيقها مش مستحيل