المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bika08
شكرا على تشريفكم الموضوع ويارب كلنا نستفيد ونحافظ على صحتنا
1-ملئ و ليس ملىموضوع ممتاز و ملى با المعلومات
شكرا اخى على الموضوع
2-بالمعلومات و ليس با المعلومات
3- انا بهزر معاك :p بس
كن عربياً : استخدم المصطلحات التقنية العربية
الف شكر عالموضوع و فعلا نوم الليل بدري ميتعوضش فعلا الواحد بيصحى بيبقى كله نشاط عكس النوم الصبح بتبقى قايم مكسل و عايز تنام تاني
تم التقيم
[CENTER]
[/CENTER]
شكرا على تشريفكم الموضوع ويارب كلنا نستفيد ونحافظ على صحتنا
مش عارف الناس اللي قالت هنام بدري مناموش ليه و اولهم انا :p
[CENTER][COLOR=Blue][B][SIZE=4]سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم[/SIZE][/B][/COLOR]
[SIZE=3][COLOR=Purple]ادعولي بالنجاح والتوفيق.[/COLOR][/SIZE]
[/CENTER]
والله حاولت أنظم مواعيد النوم وأنا مقتنع بموضوع النوم والحفاظ على المواعيد بس مش قادر أطبقه للاسف,عامة لو وصلت لحل إبقى بلغنى بيه فورا
موضوع رائع بكل المقاييس ، وليست هذه مجاملة ، وانما تعبير مني علي روعة الدقة في هذه المعلومات ، وتطابقها مع النصائح والممارسات الصحية العامة .
مثال شخصي ، عندما أتعود علي سهر الليل ونوم النهار ، أشعر فعلا بانخفاض المناعة عندي ، وأتأثر بنزلات البرد بسهولة ، ولا يحدث ذلك عند رجوعي للنوم المنتظم .
وقف الخلق ينظرون جميعا كيف أبنى قواعد المجد وحدى
وبناة الأهرام فى سالف الدهر كفونى الكلام عند التحدى
أنا تاج العلاء فى مفرق الشرق و دراته فرائد عقدى
أى شئ فى الغرب قد بهر الناس جمالاِّ ولم يكن منه عندى
للاسف هو صحيح لانه مقال علمى وبحث ولكن من بعثه إلى على البريد الالكترونى أغفل المصدر المنقول منه ويارب نقدر نحافظ على صحتنا عشان وقت السؤال عليها.
وشكرا على مرورك دكتور محمد
ألف شكر على الموضوع الرائع والمعلومات القيمه
و عذرا منفعش اقيمك عشان موضوع السمعات
عادى ولا يهمك المهم تنام بدرى وتدعيلنا كلنا ننام بدرى.
الف شكر على الموضوع
تم التقييم
[CENTER][SIZE=3][B][SIGPIC][/SIGPIC][/B][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][B]Civic .... Floor The T[/B][/SIZE][SIZE=3][B]hrottle and GO[/B][/SIZE] [/CENTER]
[CENTER] [/CENTER]
[CENTER][B][SIZE=3][URL="https://www.arabhardware.net/forum/album.php?u=145589"]Check out My Albums[/URL][/SIZE][/B][/CENTER]
[CENTER][SIZE=4][SIZE=4][COLOR=black][URL="https://www.arabhardware.net/forum/showpost.php?p=932609&postcount=42602"][SIZE=2]قوانين موضوع اسعار و اخبار الهاردوير ف[/SIZE][/URL][URL="https://www.arabhardware.net/forum/showpost.php?p=932609&postcount=42602"][SIZE=2]ى السوق المصريه [B]يرجى الالتزام بها[/B][/SIZE][/URL][/COLOR][/SIZE][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=4][B][SIZE=4][COLOR=black]Toyota For City..Nissan For Track..Honda For Tuning[/COLOR][/SIZE][/B][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][B][COLOR=navy][SIZE=3][COLOR=black]Horsepower is how fast you hit the wall..Torque is how far you take the wall with you[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/B][/CENTER]
نورت الموضوع وشكرا ليك على التقييمالف شكر على الموضوع
تم التقييم
والحمد إنك بتنام بدرى
انا للاسف بقالي يومين مش بنام خالصممكن في اليوم ساعتين بس!!!
[CENTER][COLOR=Blue][B][SIZE=4]سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم[/SIZE][/B][/COLOR]
[SIZE=3][COLOR=Purple]ادعولي بالنجاح والتوفيق.[/COLOR][/SIZE]
[/CENTER]
والله نفس الموضوع والمشكلة إن عدم النوم بيخلى التركيز قليل جدا وفى تعب وشعور بإلاجهاد والارهاق ربنا يكون فى عون الجميع.انا للاسف بقالي يومين مش بنام خالص
العفو يا باشا و على ايه بس ده واجب
انا مش بنام بدرى ولا حاجه:o
و الحكايه دى سببتلى مشكله و هى انى بقيت ممكن انام وانا سايق عادى فعايز نصيحه منك اذا سمحت يعنى
ممكن على الخاص حتى لو حنخرج عن مضمون الموضوع
[CENTER][SIZE=3][B][SIGPIC][/SIGPIC][/B][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][B]Civic .... Floor The T[/B][/SIZE][SIZE=3][B]hrottle and GO[/B][/SIZE] [/CENTER]
[CENTER] [/CENTER]
[CENTER][B][SIZE=3][URL="https://www.arabhardware.net/forum/album.php?u=145589"]Check out My Albums[/URL][/SIZE][/B][/CENTER]
[CENTER][SIZE=4][SIZE=4][COLOR=black][URL="https://www.arabhardware.net/forum/showpost.php?p=932609&postcount=42602"][SIZE=2]قوانين موضوع اسعار و اخبار الهاردوير ف[/SIZE][/URL][URL="https://www.arabhardware.net/forum/showpost.php?p=932609&postcount=42602"][SIZE=2]ى السوق المصريه [B]يرجى الالتزام بها[/B][/SIZE][/URL][/COLOR][/SIZE][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=4][B][SIZE=4][COLOR=black]Toyota For City..Nissan For Track..Honda For Tuning[/COLOR][/SIZE][/B][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][B][COLOR=navy][SIZE=3][COLOR=black]Horsepower is how fast you hit the wall..Torque is how far you take the wall with you[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/B][/CENTER]
أنا قلت إنت الوحيد العاقل فينا,طبعا وصلت إن حضرتك بتنام وإنت سايق دى مشكلة كبيرة وربنا يستر عليك إن شاء الله.انا مش بنام بدرى ولا حاجه:o
و الحكايه دى سببتلى مشكله و هى انى بقيت ممكن انام وانا سايق عادى فعايز نصيحه منك اذا سمحت يعنى
ممكن على الخاص حتى لو حنخرج عن مضمون الموضوع
شوف ياباشا كل شى فى حياتنا ماهو إلا إعتياد وتختلف من شخص لاخر,منهم من يعتاد سريعا ومنهم من يعتاد ببطى,حضرتك لازم تعود نفسك إنك تنام بدرى
يعنى من الساعة 11 أقصاها 12 لحد الساعة 5 وقت الفجر وتصحى لو وراك شغل بدرى تنتظر و تفضل صاحى لحد ميعاد شغلك لو مكنش يبقى تنام تانى 3 ساعات او 4 ساعات يعنى من 6-10 صباحا,ده افضل نظام,ولو إنت منمتش بعد ماصحيت على وقت الفجر تفضل صاحى لحد الساعة 1 ظهرا وبعدها تاخد قيلولة من 45 دقيقة إلى ساعتين كحد أقصى.
يارب منكنش خرجنا عن الموضوع لانه متعلق بالصحة وكمان هو فى القسم العام
وهبعتلك على الخاص نصائح للقيادة الهادئة.
هو انا بقيت بعمل طريقه غريبه اوى لما لاحظت الموضوع ده
انا مش عارف اذا كانت صح ولا غلط فعايز رأيك فيها
انا لما بكون مسافر اسكندريه مثلا بسافر متأخر على اساس ان انا باخد راحتى فى النوم فى النهار
مش عارف الطريقه دى صح ولا ايه النظام بس انا لاحظت ان لما بعمل كده برتاح اكتر و ده اللى انا مستغرب منه
بالنسبه لنصائح القياده الهادئه متنفعش معايا انا جربت كل الطرق وللأسف معرفتش
يعنى مثلا طريق اسكندريه الصحراوى ده سرعتى المتوسطه فيه 140
[CENTER][SIZE=3][B][SIGPIC][/SIGPIC][/B][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=3][B]Civic .... Floor The T[/B][/SIZE][SIZE=3][B]hrottle and GO[/B][/SIZE] [/CENTER]
[CENTER] [/CENTER]
[CENTER][B][SIZE=3][URL="https://www.arabhardware.net/forum/album.php?u=145589"]Check out My Albums[/URL][/SIZE][/B][/CENTER]
[CENTER][SIZE=4][SIZE=4][COLOR=black][URL="https://www.arabhardware.net/forum/showpost.php?p=932609&postcount=42602"][SIZE=2]قوانين موضوع اسعار و اخبار الهاردوير ف[/SIZE][/URL][URL="https://www.arabhardware.net/forum/showpost.php?p=932609&postcount=42602"][SIZE=2]ى السوق المصريه [B]يرجى الالتزام بها[/B][/SIZE][/URL][/COLOR][/SIZE][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=4][B][SIZE=4][COLOR=black]Toyota For City..Nissan For Track..Honda For Tuning[/COLOR][/SIZE][/B][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][B][COLOR=navy][SIZE=3][COLOR=black]Horsepower is how fast you hit the wall..Torque is how far you take the wall with you[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/B][/CENTER]
ضوابط المشاركة
المفضلات