صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 16

الموضوع: الى اين انت ذاهب يا وزن الشتا؟؟

  1. #1
    عضو فضي الصورة الرمزية Don Khozzam
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    932
    الدولة: Egypt
    معدل تقييم المستوى
    12

    الى اين انت ذاهب يا وزن الشتا؟؟



    السلام عليكم

    طبعا اغلب الرجاله فى الشتا بيملو دهون من الانتخه و حب الدفا زى حلاتى كدا .. ففكرت ليه معملش جروب اشجع بيه نفسى و اشجع بيه اللى زيي لتنزيل وزن الشتا دا و الرجوع للوزن المعتدل بتاع الصيف ..

    اتمنى ان الرجاله هنا ميتكسفوش و يشاركو يعنى لاننا رجاله و المفروض ان الراجل ميتكسفش من حاجه سطحيه زى دى زى البنات, الراجل اللى يتكسف انه يعترف بزيادة وزنه يبقى بيضحك على نفسه قبل ما يكون بيضحك على اللى حواليه , الجدعنه فى الموضوع دا انك تكون شايف اصلا انك زدت فى الوزن عن الوزن المعتدل (بالنسبه لطولك و كثافة عضمك) و انك تكون عاوز ترجع لوزنك المعتدل.. (طبعا يستثنى الاخوه المتزوجين لان دول ملهومش امل :ah50: )

    بدايتا كدا انا عاوز اللى هيشاركو فى الموضوع يقولو هما ناويين يعملو ايه خلال الشهرين الجايين دول عشان يخسرو وزن الشتا .. هل مثلا ناوى تعمل دايت معين و خلاص ؟؟ دايت مع اكسرسيز خفيف؟؟ دايت مع جيم؟؟ ولا جيم مكثف و تاكل اللى نفسك فيه (فى حالة انك اكييل كبير و استحاله تغير اكلك) ؟؟

    انا من شهر عشره اللى فات و الى الوقت الحالى زدت 25 كيلو عن الوزن المعتدل ليا (25 كيلو فى 6 شهور :ah34: دانا فظيع بجد بس اعمل ايه, اكل ست الكل لا يعلى عليه ربنا يخليها لمصر و الامه العربيه كلها)

    انا حاليا الصراحه مذبذب مابين انى اعمل رجيم معين (دايما بعمله و نتايجه معايا ممتازه) و معاه مشى مكثف و خلاص على كدا او انى اروح جيم مكثف و آكل اللى انا عاوزه (و دا اللى انا ارجحه لانى مش هقدر ادوق الخضار السوتيه بتاع الرجيم دا خلاص انسى مش هدوقه مره تانيه فى حياتى لانى لو شميت ريحة الخضار السوتيه مره تانيه هرجّع)


    ها يا رجاله (خد بالك من الخط اللى تحت رجاله) هتعملو ايه ؟؟

  2. #2
    مخالف للقوانين
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    المشاركات
    2,047
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: الى اين انت ذاهب يا وزن الشتا؟؟

    اوعدنا يا رب. أنا الحمد لله 68 كيلو من يجي 6 سنين. :D

  3. #3
    عضو برونزي الصورة الرمزية moataz1983
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    1,389
    معدل تقييم المستوى
    11

    رد: الى اين انت ذاهب يا وزن الشتا؟؟

    العب سويدي كل يوم الصبخ أحسن وبلاش العشاء وكل فاكة وخضار كتير وقلل السكر في الشاي
    [SIZE=3][COLOR=red][CENTER][B][I][COLOR=#000000][FONT=Times New Roman][/FONT][/COLOR][/I][/B] [/CENTER]
    [CENTER][B][I][FONT=Times New Roman][COLOR=#000000]M [COLOR=blue]@[/COLOR][COLOR=royalblue]┴[/COLOR][COLOR=blue]@ [/COLOR]Z[/COLOR][/FONT][/I][/B][B][I][/I][/B][/CENTER]
    [CENTER][/COLOR][/SIZE][SIZE=3][COLOR=red]YES WE CAN[/COLOR][/SIZE][/CENTER]

  4. #4
    عضو فضي الصورة الرمزية Don Khozzam
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    932
    الدولة: Egypt
    معدل تقييم المستوى
    12

    رد: الى اين انت ذاهب يا وزن الشتا؟؟

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة __eRa__ مشاهدة المشاركة
    اوعدنا يا رب. أنا الحمد لله 68 كيلو من يجي 6 سنين. :D
    انت طولك كام على كدا؟؟ و ربنا يزيد و يبارك :D



    استاذ معتز, شكرا على النصيحه ..


    و مازلت فى انتظار الBiggest Loser!!

  5. #5
    عضو بلاتيني الصورة الرمزية MF88
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    6,001
    معدل تقييم المستوى
    78

    رد: الى اين انت ذاهب يا وزن الشتا؟؟

    انا هناااااااااااااااااا طولى 168 ووزنى 85 هعيط :D

    مشكلتى كبيره للأسف

    ان معظم الدهون متركزه فى الوسط يعنى فى الثلث الاوسط من الجسم

    و مش عارف اعمل ايه . مكدبش عليك نفسى يبقى جسمى رياضى و ناشف بس مفيش صحبه

    هقوم اصلى الفجر و انام و لينا تكمله بكره ان شاء الله :ah7:
    ================================================== ==============
    [ الخطوه الثانيه ] نظام الأندرويد كنظام أساسى على الهاتف htc HD2 - وداعا WM

    قمت بتعطيل الرسائل الخاصه لكثرتها وحتى لا يعتقد احد انى متجاهله عن عمّد :)
    برجاء إذا كان لك أى استفسار قم بعمل موضوع حتى يتسنى للجميع مساعدتك و انا معهم إن شاء الله
    ولكي يستفيد الجميع من خبراتك و خبرات الزوار ولتقليل الجهد على المشرفين أيضاً




  6. #6
    عضو برونزي الصورة الرمزية DoN OcTaViO
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    1,201
    معدل تقييم المستوى
    13

    رد: الى اين انت ذاهب يا وزن الشتا؟؟

    انا خسيت 12 كيلو من بعد شهر 11 كنت 86 كيلو كنت وحش مخيف ومش دهون خالص

    دلوقتى مبطل الجيم ومانتخ فى البيت ولا ليا نفس اكل حاجه وعمال اخس كل يوم عن اليوم اللى قبليه

    مش بعيد ابقى زى كريستيان بيل فى فلم Macihnist
    [CENTER][SIZE=4][COLOR=Blue][URL="http://www.youtube.com/watch?v=qm-Jdv9NTL0"]*لا اله الا الله محمد رسول الله*
    *يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك*
    *لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين*
    *رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبيا ورسولا*
    *اللهم اغفر لى ولوالدى ولكل من احب ولجميع المسلمين*
    *اللهم انت ربى لا اله الا انت خلقتنى وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبى فاغفر لى فانه لا يغفر الذنوب الا انت*
    [/URL][/COLOR][/SIZE]
    [SIZE=4][COLOR=Blue] [URL="http://www.youtube.com/watch?v=qm-Jdv9NTL0"] [IMG]http://thm-a04.yimg.com/nimage/dfc95a495b0914f4[/IMG]
    ربنا يشفيهم[/URL]
    [/COLOR][/SIZE][/CENTER]

  7. #7
    عضو فضي الصورة الرمزية Don Khozzam
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    932
    الدولة: Egypt
    معدل تقييم المستوى
    12

    رد: الى اين انت ذاهب يا وزن الشتا؟؟

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MF88 مشاهدة المشاركة
    انا هناااااااااااااااااا طولى 168 ووزنى 85 هعيط :D

    مشكلتى كبيره للأسف

    ان معظم الدهون متركزه فى الوسط يعنى فى الثلث الاوسط من الجسم

    و مش عارف اعمل ايه . مكدبش عليك نفسى يبقى جسمى رياضى و ناشف بس مفيش صحبه

    هقوم اصلى الفجر و انام و لينا تكمله بكره ان شاء الله :ah7:
    انا 172 و وزنى 90 (الوزن المثالى من 65-70) و نفس القصه برضو الدهون فى الوسط و الاجناب .. اضطريت اشحت كل بنطلوناتى و لسه شارى بنطالونات جديده اول امبارح مقاس 38 بعد ما كنت بلبس 32 :ah34:

    انا السبب الوحيد اللى منعنى من انى ارجع للجيم الفتره دى كلها انى مكنتش لاقى حد ييجى معايا عشان نشجع بعض..

    المشكله فعلا هى الصحبه.. و عشان كدا انا عملت الموضوع دا للى مش لاقيين حد يشجعهم عشان نشجع بعض.. و نساعد بعض



    انا خسيت 12 كيلو من بعد شهر 11 كنت 86 كيلو كنت وحش مخيف ومش دهون خالص

    دلوقتى مبطل الجيم ومانتخ فى البيت ولا ليا نفس اكل حاجه وعمال اخس كل يوم عن اليوم اللى قبليه

    مش بعيد ابقى زى كريستيان بيل فى فلم Macihnist
    اليوم
    لا لا ياحمد مينفعش اللى انت بتعمله دا خالص.. دا الواد كريستيان كان هيكل عظمى فى لفيلم دا و اصلا و هو بيحضر للدور دا قعد 6 شهور عايش على التفاح و الشاى...

    طيب خلاص يا احمد تيجى معانا ان شاء الله يوم السبت الجاى الجيم؟؟ انا هروح للجيم القديم بتاعى و هو اسمه All Friends لو تعرفه فى شارع على بك مع الحلو ..

  8. #8
    عضو برونزي الصورة الرمزية DoN OcTaViO
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    1,201
    معدل تقييم المستوى
    13

    رد: الى اين انت ذاهب يا وزن الشتا؟؟

    all friends بعيد

    انا هاروح فانتاستك اللى فى شارع الامبابى

    بس ده لو حالتى النفسيه اتحسنت
    [CENTER][SIZE=4][COLOR=Blue][URL="http://www.youtube.com/watch?v=qm-Jdv9NTL0"]*لا اله الا الله محمد رسول الله*
    *يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك*
    *لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين*
    *رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبيا ورسولا*
    *اللهم اغفر لى ولوالدى ولكل من احب ولجميع المسلمين*
    *اللهم انت ربى لا اله الا انت خلقتنى وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبى فاغفر لى فانه لا يغفر الذنوب الا انت*
    [/URL][/COLOR][/SIZE]
    [SIZE=4][COLOR=Blue] [URL="http://www.youtube.com/watch?v=qm-Jdv9NTL0"] [IMG]http://thm-a04.yimg.com/nimage/dfc95a495b0914f4[/IMG]
    ربنا يشفيهم[/URL]
    [/COLOR][/SIZE][/CENTER]

  9. #9
    عضو فضي الصورة الرمزية Don Khozzam
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    932
    الدولة: Egypt
    معدل تقييم المستوى
    12

    رد: الى اين انت ذاهب يا وزن الشتا؟؟

    ماهى مش هتتحسن الا لما حد ييجى يشدك على الجيم ياعم احمد.. كمان يعنى و فيها ايه بعيد ياعم الحج!! دا مشوار ثلث ساعه مشى من عندك و لو بالتاكسى مش هيعمل 5 دقايق...

  10. #10
    مخالف للقوانين
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    المشاركات
    2,047
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: الى اين انت ذاهب يا وزن الشتا؟؟

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Don Khozzam مشاهدة المشاركة
    انت طولك كام على كدا؟؟ و ربنا يزيد و يبارك :D



    استاذ معتز, شكرا على النصيحه ..


    و مازلت فى انتظار الBiggest Loser!!

    185 cm

  11. #11
    عضو فضي الصورة الرمزية Don Khozzam
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    932
    الدولة: Egypt
    معدل تقييم المستوى
    12

    رد: الى اين انت ذاهب يا وزن الشتا؟؟

    يا نهار ابيض؟؟ ازاى طولك 185 و وزنك يكون 68 !! انت كدا فى الوزن الخطر على صحتك .. المفروض تكون ما بين 80-85 كيلو ياعم الحج !!!

    عموما انا عندى اقتراح .. اديلى 10 سنتى و انا اديلك 10 كيلو !!

  12. #12
    مخالف للقوانين
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    المشاركات
    2,047
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: الى اين انت ذاهب يا وزن الشتا؟؟

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Don Khozzam مشاهدة المشاركة
    يا نهار ابيض؟؟ ازاى طولك 185 و وزنك يكون 68 !! انت كدا فى الوزن الخطر على صحتك .. المفروض تكون ما بين 80-85 كيلو ياعم الحج !!!

    عموما انا عندى اقتراح .. اديلى 10 سنتى و انا اديلك 10 كيلو !!

    بعينك .... خليك كده حاقد عالناس الطويلة. :D

  13. #13
    عضو فضي الصورة الرمزية Don Khozzam
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    932
    الدولة: Egypt
    معدل تقييم المستوى
    12

    رد: الى اين انت ذاهب يا وزن الشتا؟؟

    لا يا عم خلينى 172 انا حلو كدا و الحمدلله .. اطول من كدا مش هلاقى واحده تتجوزنى :p ياعينى على اللى انت هتتجوزها .. هتطلعلك كل شويه على سلم عشان تظبطلك الياقه !!! ههههههههههههه

  14. #14
    عضو فضي الصورة الرمزية ŤǾЯŊΛĐф
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    المشاركات
    2,337
    الدولة: Egypt
    معدل تقييم المستوى
    39

    رد: الى اين انت ذاهب يا وزن الشتا؟؟

    للأسف أنا الزيادة فى وزنى مش بأيدى أنا حاليا طولى 173.5 و وزنى 68 بس قبل كده وزنى كان حوالى 55 و كانوا بيشرحوا عليا ال Bone Skeleton فى الفصل :D .
    جنت على نفسها براقش ...

  15. #15
    مخالف للقوانين
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    المشاركات
    2,047
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: الى اين انت ذاهب يا وزن الشتا؟؟



    أومال بيقولوا البلد فيها أزمة لحمة ليه؟ :D

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ارجو المساعدة ... ذاهب لشراء جهاز Macbook Pro مستعمل !!
    بواسطة Eng_Emad_Rabee في المنتدى مشاكل الحاسب وحلولها
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 29-07-2012, 20:57
  2. أنا ذاهب لاجتياز مباريات ولوج كليات الهندسة
    بواسطة rezoufda في المنتدى الأرشيف
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 04-08-2009, 02:36

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •