السلام عليكم ورحمة الله
اقدم لكم اليوم اسطوانه رائعه جدا فى الدفاع عن النفس
تعلم الدفاع عن النفس خطوه وبخطوه
الاول يتحدث عن الدفاع عن النفس ثم بعض الحركات الهامه
وطرق الدفاع عن النفس المختلفه
ثم بعد الضرب وهيا الهروب بعد الدفاع عن النفسى والجرى من امام الخصم
وايضا طريقه الدفاع عن النفس ضد السكين والطرق المختلفه للدفاع عن النفس
وحتى لا اطيل عليكم مع لينك التحميل
https://rs648.rapidshare.com/files/2..._by_MrEtSh.avi
المفضلات