النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: اعملْ أكثر.. تنمْ أقل

  1. #1
    عضو برونزي الصورة الرمزية Tiina
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    المشاركات
    1,680
    الدولة: Finland
    معدل تقييم المستوى
    12

    اعملْ أكثر.. تنمْ أقل




    دراسة : اعملْ أكثر.. تنمْ أقل


    استخلصت دراسة اميركية حديثة الى انه كلما زاد الانسان من الساعات التي يقضيها في العمل قلت ساعات نومه.
    وقالت هيئة الاذاعة البريطانية "بي بي سي" ان الدراسة شملت حوالي 50 الف اميركي تمت ملاحظة كيفية قضائهم لوقتهم من الرابعة فجرا حتى الرابعة مساء خلال الفترة من عام 2003 الى عام 2005.

    واوضحت الدراسة ان الاشخاص الذين ينامون لمدة تقل عن اربع ساعات ونصف الساعة ليلا يعملون اوقاتا اضافية تقدر بحوالي 93 دقيقة خلال ايام الاسبوع وما يقارب 118 دقيقة خلال عطلة نهاية الاسبوع حيث اثرت زيادة ساعات العمل على عدد ساعات النوم.

    واضافت الدراسة ان الاشخاص الذين ينامون لمدة 11 ساعة ونصف الساعة او اكثر من ذلك يعملون حوالي 143 دقيقة اقل خلال ايام الاسبوع واقل بمعدل 71 دقيقة نهاية الاسبوع.

    وذكرت الدراسة ايضا ان الاشخاص قليلي النوم يقضون وقتا طويلا في الزيارات الاجتماعية والدراسة والقيام بالاعمال المنزلية اما اولئك الذين ينامون لساعات طويلة فيقضون ساعات طويلة امام التلفزيون.

    وقال الدكتور ماتياس باسنر الذي ترأس البحث في جامعة بنسلفانيا ان الفئة العمرية من 45 الى 54 كانت الفئة التي تعمل كثيرا وتنام قليلا.

    واضاف باسنر انه يجب البحث حاليا في أثر العمل لساعات طويلة والنوم القليل على صحة الانسان حيث يتجاهل العديد من الاشخاص اليوم الاهتمام بالراحة والنوم الكافي حفاظا على صحتهم.

    وذكر ان على الحكومة ومؤسسات الصحة توعية الناس الى اهمية النوم الكافي تماما كما توعي تلك المؤسسات الناس بأهمية تناول الطعام الصحي واداء التمارين الرياضية من اجل التمتع بحياة صحية.

    واجمع خبراء الصحة بشكل عام على ان الانسان البالغ بحاجة الى مدة تتراوح من سبع الى تسع ساعات من النوم يومياً.





    تحياتي

    منقول من الايميل
    [CENTER][COLOR=indigo]سيبقى الامل و السعي وراء النجاح مستمر[/COLOR][/CENTER]

    [CENTER][COLOR=indigo]و سيبقى الخط بعدي في الكتاب[/COLOR][/CENTER]

    [CENTER][COLOR=black][FONT=Tahoma]No pain, no gain [/FONT][/COLOR][/CENTER]
    [CENTER][COLOR=black][FONT=Tahoma]Don’t freeze when issues feel difficult That’s why we are here, to learn[/FONT][/COLOR][/CENTER]

  2. #2
    عضو برونزي الصورة الرمزية Sh@rk
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    المشاركات
    2,601
    الدولة: Palestinian Territory
    معدل تقييم المستوى
    16

    رد: اعملْ أكثر.. تنمْ أقل

    اعتقد ان العنوان يجب ان يكون نم اقل تعمل اكثر, و هي نتيجة طبيعية, حيث ان الانسان سيعمل اكثر في حالة تمضيته وقتا اقل في النوم, لكن بعض الاحيان ساعة عمل بعد نوم مريح و عميق, افضل من يوم عمل بعد 4 ساعات نوم, لان العبرة ليست في ساعات العمل, بل في الطاقة المخزونة في الجسم ان كان العمل جسديا, او العقل الفعال ان كان الامر يتطلب تفكيرا جيدا, كالدراسة

    مشكورة اختي على الموضوع
    [CENTER][COLOR=#800000]عضو متقاعد[/COLOR]
    [/CENTER]

  3. #3
    عضو برونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    المشاركات
    1,263
    معدل تقييم المستوى
    13

    رد: اعملْ أكثر.. تنمْ أقل

    تسلمي عالموضوع
    [CENTER][URL="http://fah-web.stanford.edu/cgi-bin/main.py?qtype=teampage&teamnum=155660"][U][B][IMG]http://homepage.ntlworld.com/rob.shaz/FAHlogoButton.jpg[/IMG][/B][/U][/URL]
    [B][FONT=Tahoma][SIZE=1]..................................................[/SIZE][/FONT][/B]
    [URL="http://www.arabhardware.net/forum/showthread.php?t=103928"][FONT=Arial][SIZE=2][B][FONT=Courier New] سارع بالانضمام إلى فريق العتاد العربي كأول فريق طَيّ عربي على مستوى العالم [/FONT][/B][/SIZE][/FONT][SIZE=2]
    [/SIZE][FONT=Arial][SIZE=2][B][FONT=Courier New] في مشروع [/FONT][FONT=Tahoma][SIZE=2]Folding@home[/SIZE][/FONT][/B][B][FONT=Courier New]...[/FONT][/B][/SIZE][/FONT][/URL]
    [FONT=Arial][SIZE=1]..................................................[/SIZE][/FONT]
    [FONT=Arial][URL="http://www.arabhardware.net/forum/showthread.php?t=117801"][SIZE=4][B][SIZE=4]{[SIZE=4]كُنْ[/SIZE][/SIZE][/B][SIZE=4][SIZE=4][SIZE=2].[/SIZE][/SIZE][/SIZE][B][SIZE=4][SIZE=4]عَرَبِياً[/SIZE]}[/SIZE]: اسْتَخْدِمِ[/B] [B]المُصْطَلَحَات[/B] [B]التِقَنِيَّةَ[/B] [B]العَرَبِيَّةَ.[/B][/SIZE][/URL][/FONT]
    [FONT=Arial][SIZE=1]..................................................[/SIZE][/FONT]
    [FONT=Arial][B][FONT=Tahoma][SIZE=2] [URL="http://www.arabhardware.net/forum/showthread.php?t=114115"]
    [/URL][/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/CENTER]
    [CENTER][FONT=Arial][SIZE=1]..................................................[/SIZE][/FONT]
    [SIZE=1]
    [FONT=Tahoma][SIZE=1]من أقوال الحسن المُثنّى:[/SIZE][/FONT][/SIZE][FONT=Tahoma][SIZE=2]
    [/SIZE][/FONT] [CENTER] [FONT=Tahoma][SIZE=2][SIZE=3][B]"[/B][/SIZE] [SIZE=1]أَلاَ أَيّها المَأمُولُ فِي كُلّ سَاعةٍ ،،، شَكَوتُ إِلَيكَ الضّرّ فَارحَمْ شِكَايَتِي
    فَزَادِي قَلِيلٌ مَاأراهُ مَبلِغِي ،،، أَللزّادِ أَبكِي، أَم لِطُولِ مَسَافَتِي؟
    [/SIZE] [/SIZE][/FONT] [/CENTER]
    [/CENTER]
    [CENTER][FONT=Tahoma][SIZE=2][SIZE=1]أَتَحرِقُنِي بِالنّارِ يَاغَايةَ المُنَى ،،، فَأَينَ رَجَائِي فِيكَ أَينَ مَخَافَتِي[/SIZE]؟ [SIZE=3][B]"[/B][/SIZE][/SIZE][/FONT]

    [CENTER][URL="http://www.arabhardware.net/forum/showthread.php?t=103928"][B][SIZE=1][IMG]http://folding.extremeoverclocking.com/sigs/sigimage.php?un=Abdu_%21T&t=155660[/IMG][/SIZE][/B][/URL][URL="http://www.arabhardware.net/forum/showthread.php?t=103928"][B][SIZE=1]
    [/SIZE][/B][/URL] [/CENTER]
    [/CENTER]

  4. #4
    عضو برونزي الصورة الرمزية Tiina
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    المشاركات
    1,680
    الدولة: Finland
    معدل تقييم المستوى
    12

    رد: اعملْ أكثر.. تنمْ أقل

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sh@rk مشاهدة المشاركة
    اعتقد ان العنوان يجب ان يكون نم اقل تعمل اكثر, و هي نتيجة طبيعية, حيث ان الانسان سيعمل اكثر في حالة تمضيته وقتا اقل في النوم, لكن بعض الاحيان ساعة عمل بعد نوم مريح و عميق, افضل من يوم عمل بعد 4 ساعات نوم, لان العبرة ليست في ساعات العمل, بل في الطاقة المخزونة في الجسم ان كان العمل جسديا, او العقل الفعال ان كان الامر يتطلب تفكيرا جيدا, كالدراسة

    مشكورة اختي على الموضوع
    العنوان نقلته مثل ما هو

    بالنسبة لي اذا عملت فترة طويلة فساعة نوم تكفيني و تريحيني

    لكن اذا نمت كثير في التالي اظل نعسانة و احس بخمول في جسدي


    شكرا لمرورك الطيب
    [CENTER][COLOR=indigo]سيبقى الامل و السعي وراء النجاح مستمر[/COLOR][/CENTER]

    [CENTER][COLOR=indigo]و سيبقى الخط بعدي في الكتاب[/COLOR][/CENTER]

    [CENTER][COLOR=black][FONT=Tahoma]No pain, no gain [/FONT][/COLOR][/CENTER]
    [CENTER][COLOR=black][FONT=Tahoma]Don’t freeze when issues feel difficult That’s why we are here, to learn[/FONT][/COLOR][/CENTER]

  5. #5
    عضو برونزي الصورة الرمزية Tiina
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    المشاركات
    1,680
    الدولة: Finland
    معدل تقييم المستوى
    12

    رد: اعملْ أكثر.. تنمْ أقل



    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Abdu_!T مشاهدة المشاركة
    تسلمي عالموضوع
    الله يسلمك يا اخي
    [CENTER][COLOR=indigo]سيبقى الامل و السعي وراء النجاح مستمر[/COLOR][/CENTER]

    [CENTER][COLOR=indigo]و سيبقى الخط بعدي في الكتاب[/COLOR][/CENTER]

    [CENTER][COLOR=black][FONT=Tahoma]No pain, no gain [/FONT][/COLOR][/CENTER]
    [CENTER][COLOR=black][FONT=Tahoma]Don’t freeze when issues feel difficult That’s why we are here, to learn[/FONT][/COLOR][/CENTER]

المواضيع المتشابهه

  1. عيني على الفلسطيني لما تولع عنده
    بواسطة Mubarak في المنتدى الأرشيف
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 20-09-2010, 23:09
  2. أكبر خازوق
    بواسطة Mubarak في المنتدى الأرشيف
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 21-04-2010, 22:09
  3. كم أكبر حجم لهارد IDE
    بواسطة ذي لب في المنتدى الأرشيف
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 16-01-2007, 03:00
  4. ربط أكثر من قرص صلب
    بواسطة rhf في المنتدى الأرشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 17-12-2005, 20:44
  5. نسخ ملف أكبر من 700MB
    بواسطة mounir في المنتدى الأرشيف
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 21-01-2003, 20:28

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •