النتائج 1 إلى 11 من 11

الموضوع: 10/90

  1. #1
    البسنت
    زائر

    Smile 10/90



    قــــاعــــدة 10/90

    للكاتب المعروف : ســتــيــفن كـوفــي

    أكتشف قاعدة 10/90
    سوف تغير حياتك (أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك)

    ما هي القاعدة ؟
    § 10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك.
    § 90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك.


    ماذا يعني ذلك؟
    يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:- 'تعطل السيارة' أو 'تأخر الطائرة' من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا.
    10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى.
    كيف يكون ذلك؟ الجواب: بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث.
    دعنا نوضح ذلك بمثال:
    أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل. طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث ..
    النتائج المترتبة: :mad:

    تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة 'مع السلامة'.

    يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك.

    لماذا ؟ ... لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!
    لماذا كان يومك تعيس؟:confused:

    أ‌) هل السبب فنجان القهوة؟

    ب) هل السبب خطأ أبنتك ؟

    ج) هل السبب ضابط المرور؟

    د‌) هل أنت السبب ؟

    الجواب (د)
    الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها.
    الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه:

    بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس 'يا عسل' وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً.

    هل لاحظت الفرق؟... لماذا ؟
    السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.
    أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك.
    هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :-

    عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك.
    ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ.
    كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري؟ هل تفقد أعصابك؟ هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ هل تشتم؟ هل ارتفع ضغط الدم عندك؟ هل تفكر أن تصدم الذي أمامك؟

    من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني؟ لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك؟
    تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك.

    قيل لك أنك فصلت من وظيفتك. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ الأزمة لها حل. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى.

    الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك. لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟ وهل له إرادة فيما حدث ؟
    استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟
    الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً.
    قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها.
    ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية. نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90.
    منقول للفائدة
    البسنت-داربومتعب

  2. #2
    عضو برونزي الصورة الرمزية AhmadAllRise
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    1,067
    الدولة: Jordan
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: 10/90

    كل الشكر يالبسنت على موضوعك

    لكن

    لو كان هذا الكاتب مسلم لعرف أن 100 % من أحداث حياته بقدر الله

    و عند تأخر الطائرة أو تعطل السيارة أو أو .... سيقول : قدّر الله و ما شاء فعل .
    ________________________________________________
    [CENTER][SIZE="3"][COLOR="blue"]وما من كاتب إلا سيفنى - - - ويبقي الدهر ما كتبت يداه
    فلا تكتب بكفك غير شيء - - - يسرك في القيامة أن تراه
    [/COLOR][/SIZE][/CENTER]
    [CENTER][SIGPIC][/SIGPIC][/CENTER]
    [CENTER][thread=73199] [COLOR=seagreen][FONT=Comic Sans MS][SIZE=7][COLOR=red]مُحمَّد[/COLOR][/SIZE][/FONT]ْ [/COLOR]([FONT=Comic Sans MS][SIZE=5] [COLOR=black]صلى الله عليه و سلم[/COLOR][/SIZE][/FONT] ) [SIZE=4][COLOR=blue]كأنك [/COLOR][COLOR=blue]تراه[/COLOR] ...برنامج جميل - د.عائض القرني[/SIZE] [SIZE=4][COLOR=blue][/COLOR][/SIZE][/thread][/CENTER]

  3. #3
    البسنت
    زائر

    رد: 10/90

    تشرفت بمرورك اخوي احمد كلامك صح ولا غبار علية
    نحن نعلم ان كل شي بامر الله وقدرة بس المشكلة ردود افعالنا تجاة هذة الاحداث
    كل الشكر اخوي احمد :p
    البسنت-داربومتعب

  4. #4
    عضو برونزي الصورة الرمزية AhmadAllRise
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    1,067
    الدولة: Jordan
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: 10/90

    بس المشكلة ردود افعالنا تجاة هذة الاحداث


    و الله فعلاً , نحن نتعامل مع هذه الأحداث بعصبية , و لو كان واقف بجانبنا أي واحد و تأخرت الطائرة أو تعطلت

    السيارة لوضعنا الحق عليه من شدة العصبية .

    طبيعة الإنسان المسلم تتسم بالهدوء و الروية في مواجهة الأحداث ... و قدوتنا رسول الله صلى الله عليه و سلم
    ________________________________________________
    [CENTER][SIZE="3"][COLOR="blue"]وما من كاتب إلا سيفنى - - - ويبقي الدهر ما كتبت يداه
    فلا تكتب بكفك غير شيء - - - يسرك في القيامة أن تراه
    [/COLOR][/SIZE][/CENTER]
    [CENTER][SIGPIC][/SIGPIC][/CENTER]
    [CENTER][thread=73199] [COLOR=seagreen][FONT=Comic Sans MS][SIZE=7][COLOR=red]مُحمَّد[/COLOR][/SIZE][/FONT]ْ [/COLOR]([FONT=Comic Sans MS][SIZE=5] [COLOR=black]صلى الله عليه و سلم[/COLOR][/SIZE][/FONT] ) [SIZE=4][COLOR=blue]كأنك [/COLOR][COLOR=blue]تراه[/COLOR] ...برنامج جميل - د.عائض القرني[/SIZE] [SIZE=4][COLOR=blue][/COLOR][/SIZE][/thread][/CENTER]

  5. #5
    I LOVE SA
    زائر

    رد: 10/90

    ونطبق قاعدة 10/90.
    انا ماصدق واخلص قواعد البيانات واشوف قواعد جدد

    ياترى هل سيأتي يوم نقول فيه

    لماذا الهواء يتحرك ؟؟؟:؟؟

  6. #6
    عضو برونزي الصورة الرمزية AhmadAllRise
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    1,067
    الدولة: Jordan
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: 10/90

    لماذا الهواء يتحرك ؟؟؟:؟؟

    طيب ...

    و لماذا تطير الطيور في السماء ؟؟

    و لماذا يسبح السمك في الماء ؟؟

    كل شيء مقدر بقدر يا معاذ .... زي ما هو مقدر لك و لنا أن نمشي على الأرض لا على الهواء .
    ________________________________________________
    [CENTER][SIZE="3"][COLOR="blue"]وما من كاتب إلا سيفنى - - - ويبقي الدهر ما كتبت يداه
    فلا تكتب بكفك غير شيء - - - يسرك في القيامة أن تراه
    [/COLOR][/SIZE][/CENTER]
    [CENTER][SIGPIC][/SIGPIC][/CENTER]
    [CENTER][thread=73199] [COLOR=seagreen][FONT=Comic Sans MS][SIZE=7][COLOR=red]مُحمَّد[/COLOR][/SIZE][/FONT]ْ [/COLOR]([FONT=Comic Sans MS][SIZE=5] [COLOR=black]صلى الله عليه و سلم[/COLOR][/SIZE][/FONT] ) [SIZE=4][COLOR=blue]كأنك [/COLOR][COLOR=blue]تراه[/COLOR] ...برنامج جميل - د.عائض القرني[/SIZE] [SIZE=4][COLOR=blue][/COLOR][/SIZE][/thread][/CENTER]

  7. #7
    البسنت
    زائر

    رد: 10/90

    اخوي احمد معاك حق
    اذكر قصة حصلت في احد الطرق السريعة التي تربط بين مدينة الطائف ومدينة الباحة بالسعودية وللاسف انتهت بالقتل
    وكان السبب مجرد ان احد الطرفين تجاوز الاخر بالسيارة
    وبعد مطاردة طويلة استطاع الطرف الاول ان يوقف الطرف الثاني
    طبعا لما نزل الشابين من السيارة سارع احدهم وسحب المسدس واطلق على الشاب الاخر ثلاث رصاصات قتلتة على الحال وانتهى الحال بالاخر طبعا بالسجن والقصاص
    وللاسف كان السبب مجرد تجاوز بالخط السريع
    البسنت-داربومتعب

  8. #8
    مخالف للقوانين
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    المشاركات
    4,716
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: 10/90

    مشكورة اختى
    موضوع رائع
    وبالمناسبة حدث لى موقف مشبه لموقف القهوة
    ولم احسن التصرف فيه ولكنى تعلمت من اخطائى

  9. #9
    عضو برونزي الصورة الرمزية Tiina
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    المشاركات
    1,680
    الدولة: Finland
    معدل تقييم المستوى
    12

    رد: 10/90

    شكرا جزيلا
    [CENTER][COLOR=indigo]سيبقى الامل و السعي وراء النجاح مستمر[/COLOR][/CENTER]

    [CENTER][COLOR=indigo]و سيبقى الخط بعدي في الكتاب[/COLOR][/CENTER]

    [CENTER][COLOR=black][FONT=Tahoma]No pain, no gain [/FONT][/COLOR][/CENTER]
    [CENTER][COLOR=black][FONT=Tahoma]Don’t freeze when issues feel difficult That’s why we are here, to learn[/FONT][/COLOR][/CENTER]

  10. #10
    البسنت
    زائر

    رد: 10/90

    اخوي ادمن تسلم على مرورك
    اختي تاينا تسلمي والله يالغالية على مرورك
    البسنت-داربومتعب

  11. #11
    عضوية جديدة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    30
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: 10/90



    عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك


    فى معنى حديث لرسول الله


    يقول ان القوى هو من يمسك نفسه عند الغضب


    يجعلنا الله من الاقوياء

    موضوع جميل اخت بسنت





    يا حبيب الروح إنى فيك قد سلمت أمرى

    يا حبيباً فوق كل الخلق أفديكم بعمرى



الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •