المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باحث عن المعرفة
بالنسبة لسؤالك أخي VancouverEG
فكما ذكرت في السّابق الطريقة الحاليّة التي اصرف بها وقتي تحتاج إلى مراجعة شاملة. ولكن سأجيب عنه بشكل تقريبي
عندي يوماً (عدا أيام العطل الاسبوعية) ساعتان على الاقل موصلات. هذه تصرف في الغالب على الاستماع الى محاضرات صوتية في بعض الاحيان اقوم فيها بقراءة القرآن في الغالب منها حوالي 20 دقيفة في الذكر.
عندي يوماً عدا العطل الاسبوعية 40 دقيقة مشي على الاقدام هذه مخصصة لذكر والتفكير.
عندي يومياً ساعة ونصف على الاقل تنمية مهارات تزداد إلى عدد أكبر من الساعات أيام العطل.
طبعاً العمل يتراوح ما بين 8-12 ساعة يومياً (في بعض الأحيان أكثر).
قراءة الأخبار 30 ساعة مقسومة الى قسمين صباحي ومسائي.
اشاهد بعض البرامج على النت (ليس لديّ تلفاز) حسب ما لدي من أعمل لا تحتاج الى فكر وتركيز (طعام، ترتيب، قراءة مقالات سريعة، حل واجبات جامعيّة سهلة).
الدراسة الجامعيّة 3-5 ساعات(أسبوعيّاً) في أيام العمل 10-12 في أيام العطل.
1-2 ساعة في أيام العطل للاتصال بالأصدقاء والأقرباء.
النوم حسب التساهيل أيام 2 ساعة غالب الأيام 4-5 ساعات في أيام العمل يرتفع الى 6-8 أيام العطل.
---
لم اسمع بالدكتور عبد الكريم بكار فجراك الله خيراً على ذلك إن شاء الله سأبحث عن مواضيع له واتابعها (حسب الوقت
)
المفضلات