طريقة 1

من خلال التطبيق نفسه

قم بفتح تطبيق الإنستاجرام

ثم قم بالضغط على صورتك في أسفل يمين الشاشة وإختر الإعدادات.

قم بفتح إعدادات الأمان

قم بإختيار تحميل البيانات

قم بكتابة بريدك الإلكتروني

قم بكتابة كلمة المرور الخاصة بحسابك

ثم قم بالضغط على Next في الأعلى لكي يصل طلبك إلى Instagram. قد يأخذ الطلب الواحد ما يصل إلى 48 ساعة قبل إرسال بريد إلكتروني على عنوانك برابط التحميل الخاص بك!