السلام عليكم اخواني
ارغب في عمل فورمات لكمبيوتري ولكن قبل الفورمات

1- ريد ان احفظ الباك اب للآي فون فلقد عملت باك اب للايفون على كمبيوتري ولا اعلم اي اجد هذا الملف لكي احفظه خارج الكمبيوتر وبعد الفورمات كيف ارجعه للكمبيوتر مره اخرى
2- اريد ان احفظ نسخه من قائمة الاسماء الموجوده على outlook فلقد قمت بنسخ الاسماء من الآي فون على outlook ولكن لا اعرف كيف احفظ الملف خارج البرنامج بحيث اني استرجعه بعد الفورمات
ولكم مني كل الشكر